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足浴盆泡腳的較佳時(shí)間和次數(shù)的控制

發(fā)布日期：2018-12-05 作者：點(diǎn)擊：

足浴盆泡腳的較佳時(shí)間

每次足浴盆泡腳的時(shí)間一般以30~60分鐘為宜。用于強(qiáng)身保健，每次可在30分鐘左右，用于治療，每次可以45~ 60分鐘，如治療風(fēng)寒感冒、寒性胃痛、虛汗咳嗽、原發(fā)性高血壓、慢性低血壓、失眠癥、雷諾病、下肢靜脈曲張、足癬、足跟痛、寒性痛經(jīng)、陽(yáng)痿等病癥，一般需泡 1小時(shí)左右，并需與熏蒸、足底按摩相結(jié)合。

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足浴泡腳的較佳次數(shù)

用于強(qiáng)身保健，每天足浴泡腳1次即可；用于治療，可每天安排泡腳1~2次。

何時(shí)足浴較佳

如果用于強(qiáng)身保健養(yǎng)身，可以在晚上臨睡前進(jìn)行足浴泡腳，因?yàn)樗白阍。瓷湫砸鹁植縿?dòng)脈、靜脈擴(kuò)張之外，還可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種良性、溫和的刺激，促逬大腦皮質(zhì)逬入抑制狀態(tài)。另外，血管擴(kuò)張、血流加快，可以改善足部的營(yíng)養(yǎng)代謝，促使積累的代謝產(chǎn)物一乳酸迅速排泄，對(duì)消除疲勞有積極意義。如果用于治療，可以在臨睡前足浴1次，或于上午9?10時(shí)及臨睡前各做1次。

足浴泡腳后的護(hù)理

足浴時(shí)如需清除足部汚垢，應(yīng)選用堿性小或不含堿性的香皂或沐浴液，以免過(guò)度洗去皮脂引起皮膚干燥。用足浴藥包泡腳后，應(yīng)該用溫水沖洗1遍，清洗中藥殘留物。