1.足浴水的選擇
必須用潔凈的溫水,雙足在溫度的作用下,毛細血管會擴張,毛孔會開放,如果水不干凈,皮膚會吸收其 中的有害物質。
2.足浴藥包的選擇
足浴可采用溫熱水進行。針對養生保健、防病治病的需求,在足浴水中有針對性地加入一些達到一定濃度的藥物則效果更佳。
3.足浴盆的選擇
容器的質地:足浴盆以木質盆為好,其散熱較慢,有利于保溫。不論是哪種材質的足浴盆,都需要無害、 安全、保溫性能好。
容器的大小:足浴器的高度須超過20厘米(沒過踝 關節),寬度能容納雙足即可。足浴時坐的高度應保證身體處于舒適狀態。
4.足浴液的溫度
足浴液的溫度,應以能耐受、感覺輕松舒適的溫度為宜。一般可控制在40?50°C。
老人和兒童的足浴液溫度不宜過高,風寒感冒、關節炎及體寒伯冷者水溫可稍高一些。與熏蒸結合時,熏蒸水的溫度應在90°C左右,但要防止燙傷,待水溫下降 至50°C左右時即可將雙足浸泡于水中進行按摩、搓洗。
足浴液的溫度和季節也有關系,冬天溫度可以略微高一點,夏天溫度可以稍微低一點。此外,每個人對溫度的感知情況也是有差別的,整體上還是要以自己能感受到的比較舒服的溫度作為最佳溫度。