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主動的好，主動有利于影響較低反射區和穴道，腳搓的會磨損膝關節。
足浴盆指用于足部沖刷按摩的容器。一般分為兩種，一種是電器，帶保溫按摩功用的塑料盆；另一種是全實木的足浴盆，一般用的是香柏木。足部熱浴是我國傳統醫學發汗療術中行之有效的理療、保健方法，當人體足部遭到外部溫度影響時，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，加上足底反射區凸點按摩和磁力作用，推進氣血津液循經上行，促進足部和全身的血液循環加快，斥逐足底沉積物和消除體內的疲勞物質，確保血液循環順利和改善，然后調理各內分泌的機能，促進各內分泌體分泌各種激素。
足浴，就必須要腳都是泡在水中侵泡，既然是泡，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這里體現是，水要多，熱量要夠，時刻要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到攝生作用的，多的也便是洗腳，而不是足浴泡腳。
一般選擇要求
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度還是要超越20厘米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些具有物理治療功用的浴腳器。
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