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干蒸還是濕蒸？哪個更適合我？
寒冷的冬天，除了泡溫泉，蒸也受到大家的青睞。
“發(fā)汗”是一種全新的養(yǎng)生方式。在快速排汗的高溫環(huán)境下排除體內的汗液和毒素，通過汗蒸調理可以驅散體內濕氣。
汗蒸
桑拿分為干蒸和濕蒸。它主要是通過蒸汽和皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素和毛孔分泌物，從而促進血液循環(huán)，促進新衰老新陳代謝。
干蒸
都說干蒸才是正宗的桑拿。干蒸是利用類似電爐的設備制作火鍋，直接將電能轉化為熱能。熱風不含水，所以干蒸的溫度比濕蒸高，可達100℃左右。干蒸特別適合風濕病患者，因為它不含水，同時也沒有蒸汽的味道，所以蒸鼻子會更舒服。但是蒸完之后皮膚會比較干燥。
濕汽蒸
濕蒸是利用電能將水煮沸產生蒸汽，然后通過管道噴出。
產生的蒸汽含有豐富的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。
對皮膚很好，蒸過后皮膚會紅潤潤澤。
大部分女士會選擇濕蒸。
汗蒸三部曲
無論干蒸還是濕蒸，每次Z好不要超過20分鐘。
蒸一次后可以用冷水浸泡或沖洗，稱為“過冷河”。
如果只用干蒸或濕蒸，也可以交替進行，但總時間為30-40分鐘。
蒸的注意事項
1.心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇患者不適合。
2.年老體弱、10歲以下兒童、飲酒和正在服藥的人應先咨詢醫(yī)生。
3.蒸Z好不要超過40分鐘，否則容易缺氧。
4.如果感到頭暈、困倦或身體不適，應立即離開。
注意:Z好不要將玉器、項鏈等個人飾品、手表帶入桑拿房，以免燙傷。
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